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![Sandra Monteiro](https://res.cloudinary.com/dxhpu9wdf/image/upload/w_350,h_370,c_fill,f_auto/origin/storage/0_yoga-08063_0988151c.jpg)
Sandra Monteiro
https://www.instagram.com/aruna_sandramonteiro
Sandra Monteiro, Terapeuta e Professora de Yoga.
A sua missão é inspirar a praticares yoga, a escolheres
um estilo de vida mais equilibrado, mais conectado com a tua essência,
sintonizado com a Natureza e mais alinhado com o amor.
Desde cedo que a Saúde faz parte da vida da Sandra, tanto
na área convencional como holística e espiritual.
Após estudar e trabalhar em APCT (Anatomia Patológica, Citológica e
Tanatológica) e concluir diversos cursos holísticos tornou-se assumidamente
terapeuta.
É praticante e instrutora certificada de Yoga. É também
certificada em Yoga para grávidas, Yoga Kids e Baby pela Sunshine Yoga e
certificada em SUP Yoga pela ASUPP - Associação de Stand UP Paddleboarding de
Portugal.
Foi na Índia que “tropeçou” no Yoga e estudou mais
intensamente AYURVEDA. Foi nesta jornada por terras indianas que iniciou um
caminho mágico para alcançar uma vida saudável e feliz.
É também uma eterna amante de cozinha colorida e
saudável, vegetariana e vegan, partilhando com todas as pessoas essa sua grande
paixão.
Recentemente deu imensos cursos de "Iniciação ao
Ayurveda" e "Ayurveda na cozinha", e lançou o e-book “Ayurveda:
Uma vida de equilíbrio”, onde a sua principal missão é inspirar um estilo de
vida consciente e capacitar todos os leitores a encontrarem o equilíbrio e a
tornarem-se a versão mais saudável de si próprios. Foi também a professora de
diversos eventos de Norte a Sul do país, nomeadamente SUP Yoga em Sesimbra e no
Gerês, retiro de yoga da Oysho na Quinta da Comporta, retiro de Surf & Yoga
na Ericeira, Road to Wanderlust com Tetley em Braga, entre outros.
Embaixadora de Yoga da “Oysho” | Embaixadora de Ayurveda
da “Spa Ceylon Portugal”| Embaixadora “InEquilibrium”
Fundadora e Directora do estúdio de yoga e terapias Casa
ARUNA – Yoga Shala em Vizela, onde transmite todo o seu conhecimento a alunos
de todas as idades.
Além de Vizela também dá aulas em Santo Tirso no
BreakGym, em Castelo de Paiva no Douro41 Hotel & Spa e no Porto em parceria
com a Oysho.
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